余裕がないと余計なことをしまいます。
自分のことを見つめる セルフケアの時間をとっています。
家事よりセルフケアのほうが優先順位が高いです。
「こうしなくちゃいけない」から解放され、
「今、自分はどうしたいのか」をたいせにできます。
本当の自分と仲良くなれるのです。
大切のは、少しだけでいいので、時間の質を上げていくんことです。
10分だけ、ただ自分と向き合うための時間をつくってみる。
そうやってほっと一息ついて、本当の自分を解放する時間が
心にゆとりをもたらし、自分らしい生き方へと導いてくれます。
スマホをオフして、ひとりでゆったりと過ごしませんか。
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